くう達者の日記

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不眠には、手作り「しいたけ酒」がいいよ

しいたけには、ビタミンＤが含まれているので、骨を丈夫にするのですが

神経も落ち着かせてくれるので、イライラして居るときには最高ですよ。

　なので、不眠や色々あってイライラしている、ストレスがたまっている時などは、

しいたけ酒がいいよ。

すぐにできるので、眠れないときはどうぞ

　しいたけを「さっと」炙り、湯飲みに入れて、そこに熱燗にした日本酒を注ぐだけ

お酒は１００ｃｃ～１合くらいかな。

飲めない人は、炙ったしいたけを刻んで、そこに熱湯を注いでもいいですよ。

　生でも干ししいたけでも、どちらでもいいですよ。

でも、どっちかと言うと干ししいたけのほうが、効果あるかな。

お試しあれ。


（今日の一言）

プラスイメージを信じ込む。