くう達者の日記

明けましてお目出とう御座います。（遅くてごめん）

年末お正月の、飲み過ぎ食べ過ぎで体調壊してないですか？

大丈夫ですか？

今日は寒いので、風邪気味の方はいないですか？


　「風邪かな」ということになってしまったら――。

そのときは、温かい飲み物が強力な助っ人になってくれますよ。

「風邪をひいたら」あるいは「風邪かな？」と思ったら、例えば、日本なら玉子酒、

米国ではチキンスープと、温かい飲み物を飲むと良い、体を温めると良いと言うのは世界中に数多く

ありますよね。

　温かい飲み物には、実際に風邪の諸症状の改善においては、市販薬に負けない効果があるようです。

色んな方々が調べて頂いて、熱々の飲み物が、一般的な風邪とインフルエンザの症状を改善するために

役立つという研究報告がありました。

熱々のフルーツドリンクは、即座に、持続的にほとんどの症状を緩和したそうですよ。


※温かい飲み物は白湯でも効き目あり

　ある方は、果汁を水で薄めて甘味料を加えたフルーツドリンクを70度に温めて、

風邪の症状をもつ30人に飲んでもらったところ、即座に、せき、のどの痛み、寒気、

疲労感が改善したそうです。

また、15分後には鼻水とくしゃみの症状も軽くなったことがわかりました。

温かい飲み物を飲むことは、たとえ白湯であっても風邪の症状の改善に役立つようです。

　ある研究が、冷水、白湯、熱々のチキンスープを15人の人々に飲んでもらって、

その5分後と30分後に上気道と鼻の粘液の状態を調べています。

更に、白湯と熱々のチキンスープでは5分後に鼻汁の動きが増えました。

冷水は鼻汁の動きを低下させて、30分後にも低下した状態が続いていました。

中でもチキンスープは効果大だったそうです！！


体の中を温めると言うのが、良いですね。

生姜紅茶も良いですよ。



(今日の言葉）

人生は、環境で変わるのではなく

その人の意志によって、決まる！