くう達者の日記

今日は、ブログ仲間の「kazuりん」が、風邪を引いてしまった様なので、

「風邪に効く食べ物特集」で行きますね。

風邪に効く食べ物

中でも特に効くのが、この方々達です。しょうが、ネギ、梅干し、ニンニク、唐辛子

基本的に身体を温めること、これが風邪を早く治すコツ

しょうが１かけら１０ｇ位をすりおろして、これに熱湯を入れてハチミツとレモンを混ぜて飲んでみて。

身体が温まって来るので、そのままお布団に入って寝てちょうだい。

汗が出てきて、熱が下がったりしたら成功です

熱が出てる時は、くず湯のほうが早く効くよ。

それと、ニンニク、しょうがそれぞれ１５ｇほどを水２００ｃｃで混ぜて、半分の量になるまで煎じます。

これに、はちみつを入れて熱熱にしてから飲んでみて。身体の中から温まってくるので、

これは風邪の特効薬です


風邪をひいたら栄養のあるものを食べて、しっかり身体を温めて、ゆっくり休養をとるというのが三原則ですよ。
風邪の引きはじめに良い食べ物としては、梅干ですね。

みじん切りにした、ねぎと、すりおろしたニンニク、それに梅干を混ぜてお湯を注ぎ、

熱いうちに飲むと効果があるといわれています。

また、みかんを皮ごと黒焼きにして、熱湯に浸して飲むのも効果があるといわれています。

風邪に効く特製とうがらしスープ

（材料（1人分）
しょうが、にんにくを1/2かけ、ねぎのみじん切り大さじ1杯、とうがらしのみじん切り（小口切りでもい

い）を小さじ１杯、インスタントスープ（お吸い物、中華スープ、コンソメスープなど）

（作り方）
Step1 しょうが、にんにくは、みじん切りにする（おろしてもいい）。

Step2 にんにく、しょうが、ねぎ、とうがらしを少量の油でいためる。

Step3 香りが出たらスープの分量の水を入れ、煮立ったらスープの素を入れて溶かして出来上り。

風邪で鼻詰まりになったら

だいこん････鼻詰まり･･･ 「だいこん」は消化を促進し、胃のもたれを解消したり、だいこんあめにして

のどの痛みを鎮めるなどといわれることが多いですが、鼻詰まりにも効果的

しつこい鼻詰まりで息苦しい時は、大根おろしの鼻洗浄液を作って、脱脂綿につけて、鼻に詰める。

２～３回繰り返して行うと鼻の通りが良くなる。※だいこんは、辛くない部分を使うようにしてよ

鼻洗浄液だいこん８０g（厚さ約２cmの輪切り一枚）をすりおろし、ガーゼで絞って汁を取る。

脱脂綿に汁をつけて丸めて鼻に詰める（奥まで入れすぎないようにね）

※作り置きは出来ないので、作りすぎないこと

※辛いだいこんだとピリピリします!!だいこんをすりおろす時になめてみて、辛くないか確認したほうがいい

番茶
鼻をスッと･･･ 塩番茶で鼻孔を洗うと楽になるらしい。

濃く煎じてぬるく冷ました番茶に塩を少し入れ、スポイトで鼻の中を洗う。

これを２～３回繰り返すと、鼻詰まりが治ってスッとします。

また、この汁を脱脂綿にしみこませて鼻に詰めておいても効果ありってよ

鼻炎におすすめの食べ物

体を冷やさないよう、体を温める働きのある食べものを摂取してよ。

ねぎ・にんじん・じゃがいも・かぶ・フグ・ウナギ・うど・しょうが・玄米・さつまいも・などです。

避けたほうが良い食べ物

体を冷やすような食べものは、鼻をつまらせる原因となるよ。

また、漢方でいう「血をよごす」作用のあるものは、鼻粘膜の充血によくないので、注意が必要

生のジュース・生野菜のサラダ・エビ・カニなどです