くう達者の日記

上記の広告は2週間以上更新のないブログに表示されています。 新しい記事を書くことで広告が消せます。  

忘年会シーズンまっさかりでしょう

結構飲んでるんじゃないですか、みなさん

今日は少しアルコール、「お酒」の事を教えちゃいますね

意外食前酒は善玉コレステロールを増やす

「酒は百薬の長」と言う言葉があるように、少量であれば、毎日でも飲むと

身体に相当良いのである

でも、飲みすぎは色々な障害をもたらし、特に肝臓に与える影響は大きく、

肝硬変の原因になりやすいんです

それに、ストレスなどで常にアルコールを飲み続けて浸っていると、アルコール依存症

などの問題もでてきますからね

　しかし、適度のアルコールはストレス緩和に非常に効果がある

それは、ストレスが強く加わると、血圧が上昇しやすい

血圧が上昇すると血管に圧力が加わり、それを血管が防御するために

コレステロールが付着して、動脈硬化を引き起こしやすいんです

それにストレスで血圧も上昇してしまいます。そこで、少量のアルコールを飲めば、

１５分程度で血圧が正常に戻ると言う現象が見られんるんですよ凄いでしょう、１５分って

このアルコールが神経的な緊張を緩和し、血管の緊張も和らげてくれるのです。

特に、仕事の後などは、交感神経が興奮しているが多い。

食事はストレスの緩和に役立ちますが、交感神経の興奮は食欲を低下させる働きがあります。

食欲を増し、交感神経の緊張を和らげるために適度なアルコールは大きな力を発揮しますよ。（ついつい飲みすぎてしまう）

最近は、食前酒として「梅酒」を出す店が増えてきましたが、

この適度なアルコールには、ＨＤＬと呼ばれる善玉コレステロールを増加させる働きがある

と言うことが解かっています

このＨＤＬは、血管に付着している余分なコレステロールを肝臓に持ち帰る働きがあるんです

なのでＨＤＬが高い人は、動脈硬化になりにくいと言う事が判明しています

しかし、ストレスが加わると、ＨＤＬ値が下がる傾向があります。

そこで、適度に、適度ですよ、適度に飲めばＨＤＬ数値は又上昇します

でも、調子に乗って飲みすぎると、酔いがさめた後、血圧はかえって上昇させる様に

なってしまいますからね、ご用心を