くう達者の日記

寒いですね。また雨が降って尚更寒い。

風邪など引いてないですか

忘年会と称して飲みすぎてないですか

体が疲れて来ると、風邪を引きやすくなりますよ。

飲み事もそこそこにね。


　でも風邪を引いたら「ビタミンCを大量にとると、風邪は治る」と言う噂を聞いたことないですか


これはノーベル賞学者であるポーリング博士により提唱されたアイデアで

一般的に成人が必要とされる1日の摂取量50mgの20倍以上（1～2mg） をとることで

身体の抵抗力を増し、風邪の初期症状を抑えることができると言わています。

理論的には、ビタミンCが酸化するときにできる物質が風邪ウィルスを破壊して

ウィルスを退治するという考えだそうです。

またビタミンCは水溶性のため、吸収されなかったものは尿と一緒に対外に排出されてしまうので、

大量に摂っても大丈夫なんですが、一度に大量にとるのではなく、

1日数回に分けてとったり寝る前の服用が効果的ですよ


　もう１つは、風邪の引き始めを治す卵酒。

卵白に含まれる成分が、菌を殺して粘液の排出を促してくれて、

痰や鼻汁を体外に出してくれる働きをしてくれます。

そして、体を温めながら酔っぱらって熟睡できると言う、日本酒の効果も有って、

風邪の回復を促進してくれますよ


風邪は早め早めに治して、良い正月を迎えないとね。


（今日の一言）

後で後でが、命とり。