くう達者の日記

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朝晩と冷え込ん出来ましたが、皆さん風邪など引かれて無いですか

来週日曜日が、今シーズンラストの野球試合が有りますので、楽しんで来ようと

思っています。



　朝食は大事なので、また、知っ得情報入手しましたので、

書いてみますね。

新しい1日の始まりは、１杯の水から

　朝起きてすぐに飲む水は、腸管を刺激して身体の目覚めを助けてくれます。

夜間の脱水を補正して、代謝を高めてくれ、1日の活動のスイッチを押してくれのが

１杯の水です。

　便意を促進してくれ、朝食が摂れるコンディションを整えてくれたり、

食べすぎを防いだりしてくれる効果も有りますので、一石三鳥、四鳥ですよ。


（今日の一言）

心の叫びに耳を傾けろ