くう達者の日記

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きれいなイワシ君でしょ。


なんか最近、身体がずっとだるいんです

季節の変わり目だからか

寝不足もあるけど・・・


随分と涼しくなってきたし、食欲はあるのでモリモリ食べて元気に成らないとね

最近僕みたいに、すぐにくたびれてしまう人に、

虚弱体質を治したい人に、必要栄養素を教えますね。


風邪を引きやすい、疲れやすい・・・。

そんな虚弱体質を改善してくれるビタミンやミネラルは、

ビタミンＡとＣです。

免疫力を・抵抗力を強化し、病気に負けない身体をを作ってくれます。

　そして、もう１つは肉・魚介類に多いビタミンＢ１２です。

Ｂ１２が不足すると動悸、息切れ、貧血、だるさ、食欲不振に消化不良、

下痢の原因と成ったりしますよ。


思い当たる人は、肉や魚を食べるべし


あなたの身の上も
まわりの人達も
雪崩の如く幸せが降り注ぎますように・・・