2011年02月11日

お酒と栄養!





最近、夜仕事終わってからの晩酌が多くなってきた。

毎日は飲まないが、1回の飲む量が多いかも・・・

家飲みじゃなく、居酒屋で飲みたいねえ。


お酒を飲みながら、栄養も摂らないとね。


お酒好きに必要なビタミン
お酒をよく飲む人で、お酒ばかり飲んで、きちんと食事をとらない傾向のある人は

ビタミンB群が不足しがちですよ。

その中でも特にビタミンB1に注意が必要ですよ。

 何故かと言うと、アルコールを肝臓で分解する時にビタミンB1が使われるからです。

お酒を飲む時には、卵やピーナッツ、レバーなどビタミンB群を豊富に含む食べ物を

積極的に食べるといいよ。


今日の一言

自分の我欲に

振り回されるな。


同じカテゴリー(人に良いで食)の記事画像
今が旬の「さんま」
朝食をちゃんと食べてる?
つくし頂きました。
春野菜でダイエット!
興味深々、モロヘイヤ!
卵大好き!
同じカテゴリー(人に良いで食)の記事
 今が旬の「さんま」 (2011-09-18 19:09)
 朝食をちゃんと食べてる? (2011-07-06 10:31)
 つくし頂きました。 (2011-03-30 16:52)
 春野菜でダイエット! (2011-03-17 14:00)
 興味深々、モロヘイヤ! (2011-02-21 14:17)
 卵大好き! (2011-01-23 13:40)

この記事へのコメント
青木さんはいつも何をおつまみに飲まれているのでしょうね^^
家飲みものんびり飲めていいですが
お店で飲むのもいいですよね^^
Posted by 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:副院長^^ at 2011年02月11日 23:09
「副院長先生」
ありがとう!
ピーナッツとか、柿の種ですかね!
気の合うもん同志で、店で飲みたいね(笑)
Posted by くう達者くう達者 at 2011年02月19日 13:26
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。