2010年02月28日

熱い身体!




居酒屋くう達者で出しました「わかさぎ」です。

柳川風(卵とじ)で食べるか、天ぷらのどちらでも美味しく召し上がれますよicon100

この小さな命に「感謝」(ありがとう、命を頂かせて頂きます)


icon76ちょっと小耳にはさんだ健康情報です。
 ガンと言うのは頭の先から足の先まで、どこでも出来る病気ですicon59

でも「心臓ガン」はありません。ここは、体温の9分の1を発熱しています。

そして、「脾臓ガン」もありません。ここは、赤血球が集まって熱が高い所です。

さらに、「大腸ガンはあります」が、「小腸ガンはありません」。

大腸は便を溜めているところなので、動かず体温の低い臓器ですが、

小腸は消化をするために物凄く動く臓器なので、熱くなっています。

 なので、「体温の高い臓器」には、ガンは起こりにくいのですよicon77

今の日本人の体温は昔に比べると、1度下がっていると言われています。

体温が1度下がると、代謝が12%落ちます。

単純に言えば、35度の体温の人は36度台の体温の人と比べると、

同じ物を食べても、12%太ると言うことなんですよicon100

 なぜかと言うと、毎日食べている脂肪や糖分などが、体温が低いために

燃えきらずに残っている状態だからです。それが高脂血症、高血糖状態になっています。


ガンのみならず、生活習慣病の予防の為にも、運動やお風呂に浸かる事や、身体を

冷やさない服装や環境、そして常に身体を中から温めると言う食べ物を 食する事が

大切ですよ。


今日の一言

「いただきます。」言ってますか・・・

小さな命を毎日頂いて、生かされていますよ。



  


Posted by くう達者 at 13:46Comments(6)知っとく

2010年02月22日

大豆は健康にいいねえ。




icon76大豆食品は、食物繊維のかたまり大豆には、タンパク質などの栄養分が豊富です。

それに食物繊維だってあるから健康にとてもいいんですよ。

 便秘解消と言う点では、手軽に食べられる納豆とかオカラが最高ですね。

オカラは豆乳を作る際に、豆乳を搾ったカスだから、食物繊維の塊です。

カスと言っても豆の栄養分は全く失われているわけでは無いので、野菜と

取り合わせて作る卯の花(うのはな)なら完璧ですね。

 作る時間の無い人は、豆腐店やスーパーのお惣菜売り場にあると思うので、

利用されてみてはどうかなicon79

納豆は腸内の働きを活発にしてくれたり、血液も綺麗にしてくれるので、

毎日食べると良いですよ。


今日の一言

コツコツの積み重ね。

少しずつ、少しずつ・・・

継続は力成り。

今のままで大丈夫・大丈夫・・・
  


Posted by くう達者 at 13:19Comments(3)知っとく

2010年02月21日

便秘の解消に・・・




icon76ミカンは袋ごと食べてね
ストレスや不規則な生活習慣による便秘は

食物繊維だけでは改善できないけど、便秘の解消にピッタリなのが、

ミカンです。

セルロース、ヘミルロースの様な水に溶けない食物繊維を含み、

便を出し安くしてくれますよ。

 又、水に溶けやすいペクチンと言う食物繊維も含み、これは乳酸菌の栄養分と

なるので、善玉菌と言われるビフィズス菌やフェカリス菌などを増やして、

腸内のバランスを整えてくれるので、便秘になりにくくしてくれると言う優れものです。


 食物繊維はミカンの袋の方に多く含まれているので、実だけを食べず

袋ごと食べるほうが、さらに効果的ですよ。


今日の一言
過去の自分が今の自分を、作った。

今の自分が変われば、未来の自分も変わる。
  


Posted by くう達者 at 14:09Comments(2)人に良いで食

2010年02月20日

血圧を下げたい!




ヌメリ成分がコレステロール値を下げる。

血圧を下げたい方結構いらっしゃいますよね。

コレステロール値が高い方は、毎日の食事に海藻を取り入れると良いですよ。


海藻の持つ独特のヌメリが、コレステロール値を下げ、血栓を出来にくくしてくれる

働きがあるからです。

 そして、ナトリウムの排泄を促して、血圧降下にも働いてくれます。

このヌメリの正体は、と言うと、食物繊維なんですよ。

アルギン酸とフコイダンといいます。

 アルギン酸は、食品に含まれているコレステロールが、小腸から体内に吸収されのを

防いでくれるんですよ。

 もともとは、食物繊維だから、小腸で消化されず大腸へ送られますが、その時

コレステロールも一緒に体外に運び去ってくれます。

 さらにフコイダンは血液を固まりにくくしてくれます。

今日の一言

後で、後でが命とり・・・
  


Posted by くう達者 at 14:14Comments(1)知っとく

2010年02月20日

血圧を下げたい!

ヌメリ成分がコレステロール値を下げる。

血圧を下げたい方結構いらっしゃいますよね。

コレステロール値が高い方は、毎日の食事に海藻を取り入れると良いですよ。


海藻の持つ独特のヌメリが、コレステロール値を下げ、血栓を出来にくくしてくれる

働きがあるからです。

 そして、ナトリウムの排泄を促して、血圧降下にも働いてくれます。

このヌメリの正体は、と言うと、食物繊維なんですよ。

アルギン酸とフコイダンといいます。

 アルギン酸は、食品に含まれているコレステロールが、小腸から体内に吸収されのを

防いでくれるんですよ。

 もともとは、食物繊維だから、小腸で消化されず大腸へ送られますが、その時

コレステロールも一緒に体外に運び去ってくれます。

 さらにフコイダンは血液を固まりにくくしてくれます。

今日の一言

後で、後でが命とり・・・
  


Posted by くう達者 at 14:10Comments(0)知っとく

2010年02月19日

太りにくい食材!




icon76血管を綺麗にしてくれる辛味成分

食生活の乱れで、血液がドロドロになってしまうと、動脈硬化、血栓などの症状が

体の中でおきてしまう。

それは処理しきれない中性脂肪や悪玉コレステロールのためです。

 玉ねぎ、長ネギ、にんにく、ニラなどに含まれる硫化アリルは、コレステロールや

中性脂肪の悪玉化を防いでくれるicon77

 硫化アリルは、玉ねぎを刻んだとき涙が出る原因に成る物で、包丁で繊維を

切られることで揮発性の硫化アリルが空中に放散されて、刺激となって涙がでるのですよ。


だけど、ネギ類が動脈硬化を防いでくれるといっても、食べ過ぎはダメですよ。


今日の一言

一人ぼっちで見る夢は、夢で終る・・・

誰かと一緒に見る夢は、正夢になるぞ。
  


Posted by くう達者 at 13:51Comments(2)人に良いで食

2010年02月13日

生活習慣病予防に胚芽米!




ビタミンB1は胚芽米で補うicon77
疲労回復にはご飯をきちんと食べるのが、1番良いのですが

炭水化物の新陳代謝に必要なのがビタミンB1です。

このビタミンB1の含有量が多く、毎日でも食べると良いのが胚芽米です。

玄米を精米して白米にするとき、胚芽を残して外皮の一部だけをヌカとして

取り除いた物が胚芽米です。


玄米ほど炊くのに手間が掛からず、栄養価はかなり高いです。

白米並みに消化吸収率が良いしと、いい事ずくめのご飯が炊けますよ。

 ビタミンもB1が白米の2.5倍icon77

抗酸化作用を持つビタミンEも10倍と大量に含み、生活習慣病予防にも

効果大ですよicon100

 緑黄色野菜やタンパク質と一緒に食べると、健康的な体作りが出来るので、

是非食生活に取り入れて欲しい胚芽米です。


icon97胚芽米はとぎ過ぎると栄養素が減るので要注意icon77


今日の一言

俺は何度も何度も失敗した
 
打ちのめされた
 
失敗に合ったから成功したのさ 
icon100

   


Posted by くう達者 at 13:55Comments(4)人に良いで食

2010年02月11日

お疲れ気味!




ドルチェと僕の記念写真。(懐かしのアルバムから1枚)

疲れてくると、目の下に「クマ」が出来る人いますよね、

僕も最近少し出始めたicon198

こんな場合は、入浴時にマッサージすると良いらしいですface08

原因の多くは、毛細血管のうっ血で、血行をよくしてやれば解消します。

お風呂に入ったときに、バスタブで時間を掛けて顔のマッサージをやってみると良いよ。

ただし、長時間バスタブに浸かってると、心臓の負担が大きくなるから、少し少なめに

お湯を張って、半身浴で行うと良いよ。

 シャワーマッサージも良いよ。

少し高いところから、シャワーを顔に浴びて水圧でマッサージして貰う。

又、目をシャワーでマッサージしても、疲れ目が取れるよ。(これ結構僕もやってます)

結構気持ち良いですよ。


今日の一言

あなたの身の上に

すべての幸せが

スコールの如く降り注ぎますように・・・
  


Posted by くう達者 at 14:44Comments(2)出来事

2010年02月10日

目に良い食べ物!




icon76目にはビタミンAが良い。

最近仕事が忙しい、夜も遅い、食事も不規則・・・

と言った方、特にビタミンAが不足している人は夜盲症になるかもよ・・・


夜になると見えにくくなるとか、インスタント食品や外食に頼りがちな食生活なら

その予備軍で有る事は、間違いないicon95


にんじん、かぼちゃ、春菊、ほうれん草と言った緑黄野菜類には体内で

ビタミンAに変わるカロチンが、レバーやヤツメウナギにはビタミンAが

含まれている。これらは、ドライアイにも効果があるよ。



(今日の一言

過ぎ去った人生・・・

体験してきた人生に、無駄は何も無いicon59
  


Posted by くう達者 at 14:35Comments(2)人に良いで食

2010年02月03日

元祖!たしろの手羽明太




特選!食彩美酒 くう達者で販売しています、たしろの手羽明太がようやく販売解禁となりましたface02

売れ行き好調で、製作が間に合わなくてご迷惑をお掛けしましたが、

何とか販売開始となりました。

去年の暮れにテレビで取材を受けたらしいのです、その影響もあって

注文が殺到してしまい、くう達者まで商品が廻ってこなくなったと言う訳なんです。

くう達者は、こだわりの商品を個人的に販売契約を結び、製造者からの直接

発送していただく、「産地直送」販売をしていますので、

生産者が売れ行き好調になると、商品が廻って来なくなるんですよねface07



どなたか、こだわりの商品(食べ物)を商品としてお持ちの生産者様がいらっしゃいましたら、

是非販売させて頂け無いでしょうかicon79

非力ながら、頑張らせて頂きますので宜しくお願いします。


みんなで幸せになりたい、くう達者です。

詳しくは、オーナーメールにてご相談下さい。お待ちしております。



今日の一言
歩きながらでも、休みながらでも・・・

前だけ見ていれば、

あきらめなければ、

いつか必ずゴールできますよ。
  


Posted by くう達者 at 02:28Comments(2)出来事

2010年02月01日

トマトのリコピン効果!


居酒屋くう達者でとまとパスタの

ソース様に使っているトマトです。

トマトにはリコピンと言うカロチンの仲間で体内でビタミンAに変わって働き、

また、リコピンのままでも細胞を守る抗酸化作用を発揮し、ガンや生活習慣病の

予防にもなるんですよ。


 このリコピンを身体への吸収を良くするためには、トマトを加熱して食べると

効果倍増するんですよicon77


 トマトは生で食べると身体を冷やしますが、温めて食べると冷やす作用が弱まるのですが、

トマトばかりを食べずに、あくまでもサイドメニューとして食べて、他のおかずと

栄養のバランスを考えて食べてね。


(今日の一言

大丈夫!必ず来るターニングポイント!!

あなたの身の上に必ず来る幸せの波!!!

  


Posted by くう達者 at 02:50Comments(3)人に良いで食