2008年01月22日

ダイエット!きれいな体、内も外も!



もうすぐバレンタインデーでしょicon06

今のままの体型でいいのかなicon66世の女性達よicon21

男性も正月の名残りで、写真の様なお腹に成ってないかいicon66icon95

バレンタインデーが終われば、ホワイトデーよicon77

まあ、僕には関係の無い事やけど、何かと忙しいよねicon10


icon76人間の体は空腹の状態が長く続くと、基礎代謝は低下するが、食事がきちんと取られていれば、

その量は少なくても体から発散する熱は大きなものとなっていく。

だから、それだけ消費エネルギーが増加し、肥満には繋がらないんですよ。

動かないから食べないと言うのは、大きな間違いで、よく食べて、よく動くと言う事が大切なんです。

 また、食事を抜いて、その結果まとめ喰いすると、養鶏や養豚などを見ても解かるように、

少量の飼料で、短期間で太ってしまうんですicon77

これも、体を守ろうとする本能によるものなので、飢えなど命に関わるものから、

出来るだけエネルギーを消費しないようにコントロールするんですよicon77

エネルギーを貯蔵するには、脂肪にしておいたほうがもっとも安定しているので、

肥満に繋がるってことです。(いわゆる防衛本能ですよ。)

だから、食事を抜くと言う痩せる方法は、減量どころか、逆に食事を減らしたために肥満するicon77

太るために減量しているみたいな事ですよicon59

食事は少量にしてでも食べてよ。食べないでいると、自分の体が自分を守るための

防衛本能が働き、脂肪を溜めていくからねicon77

まだつづくよ・・・





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Posted by くう達者 at 14:24│Comments(0)出来事
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