夏食は、これだあ！

栄養を取って疲労回復、スタミナをつけましょう

「スタミナ食」品目ごとに ご紹介しますね。

（うなぎの蒲焼）
疲労回復に効果があるとされるビタミンB群をはじめビタミンが豊富で、
エネルギー源となる糖質、たんぱく質、脂質も含まれている。

（カレー）
カレーに含まれる多くの香辛料には、食欲増進や体の調子を整える効果がある。
また、肉や野菜、主食がバランスよく摂れる。