朝食抜きのデメリット！

冬の季節に入ってきたら、どんどん身体を温めないといけないよ。

身体の中も、外もね。

食事誘導性熱産生っていう言葉は知ってるかな

食事を摂ると身体の中で発生する熱の事で、

物を食べた後に汗をかいたりするのは、この食事誘導性熱産生が原因です。


特に辛い料理など食べた時なんかは解りやすいよね

食事を食べた後に起きる立派なエネルギー消費です。

だけど、食事を抜くと生じないんです。


朝は最もよく熱が生じる時間帯なので、食べた方がお得だよ

特に寒い冬の時期は、朝食を食べるのと、食べないのとでは、

寒さがぜんぜん違うよ



（今日の一言）


愛する人と、自由な人生を・・・