やせたいのなら、この食べ物！

写真は中国からの留学生の女の子でね、
向こうの女の子は食べのを意識して食べているので、
むっちゃスリムでしょう

やせたいのなら、色が濃くて硬い食べ物を意識して食べること。
そうすると自動的に痩せてきますよ、写真の女の子の様にね


例えば、同じような食べ物でも、牛乳よりもチーズを食べるほうが
痩せます

つまり、引き締まって、色も濃い食べ物を選べばいいんです。

例えば、うどんよりそば、白パンより黒パン、パンよりご飯・玄米、

葉菜より根菜や海藻、南方産の果物のバナナ・マンゴー・パイナップル

の様な「フウァっ」とした食べ物より、硬くて引き締まっている

リンゴ・さくらんぼ・ぶどう、などがいいですよ

酢・マヨネーズのドレッシングよりも、塩・味噌・醤油がいいですね。

白身の脂身の肉や魚よりも赤身の肉・魚が良いね。

魚介類のエビ・カニ・タコ・イカ・カイ・カキは温めると赤くなりますよね、

それに佃煮や漬物もいいですよ。


こういう色が濃くて、硬いものを食べると、引き締まった身体になり

夏太りの解消になりますよ。

夏は汗をいっぱいかいて、これらをたくさん食べてください。

決して、食べないで痩せようと思わないでよ

ダメよ



あなたの身の上に
すべての豊かさと幸せが
天からのスコールの如く
たくさん降り注ぎますように・・・