2008年01月31日
飲んでダイエット!きな粉ミルク。
最近寒い日が続いているけど、外で歩いてますか
何かスポーツしてますか
「毎日仕事で動いてるから、大丈夫よ」って人、労働と運動は違うよ
心身共にリフレッシュを兼ねて、規則正しく、体を気持ちよく動かすのが良いのだよ
それがダイエットにつながるんよ
でも、なかなか「ぽよこ」や「あゆねえ」見たいに、育児や仕事に大変な女性や、お母さん達に
おすすめしたいのが、朝の栄養ドリンク「きな粉ミルク」だ
これは栄養バランスが良くて、ダイエット食としても良いよ
きな粉ミルクは、植物タンパクと動物タンパクをバランス良く、簡単に補給する事が出来、
低価格ですむ。
作り方は、ミルクカップ1杯に、きな粉を小さじ山盛り2杯程度を加えて、
少量のハチミツで甘味を付けて、良く混ぜて、後は飲むだけ
簡単でしょ
夏なんかだったら、氷を入れて、シェーカーに入れてよく振って飲めば美味しいよ
ミルクが駄目な人は、飲むヨーグルトでもいいよ。この時は、ハチミツは要らないと思う。
これを毎日続ければ、タンパク質をたっぷり補給できるし、ミネラルも補給出来、
新陳代謝は良くなるは、体温は上がるは、余分なエネルギーは消費されるは、
体内に貯蔵されてる脂肪は燃焼されるはで、体重が減少し、ダイエット効果もばっちり
さらに、「ぽよこ」のオッパイの栄養価は上がるはで、子供も言うことなしでしょ
毎日、朝に飲んでみて
Posted by くう達者 at 12:36│Comments(2)
│人に良いで食
この記事へのコメント
うちは牛乳ではなくて豆乳でつくったりしますね^^
キナコは体にいいですね。
キナコは体にいいですね。
Posted by 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:副院長^^ at 2008年02月01日 00:39
きのう、労働された。
だけど、運動した?
だけど、運動した?
Posted by BlogPetのくぅ〜 at 2008年02月01日 09:45
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