くう達者の日記

今日、店のスタッフから「河童みたいですね？」って言われた！

ヘアースタイル、髪の毛を　今日はおろして来たのでそう思われたのかもしれないな。

こんな、くぁわゆい「河童」おらへんでえ（笑）

今日はダイエットに関する事を書きますね。

食事を抜いたら肥満の近道になりまっせ

でも、少しでも食べれば脂肪を燃やす点火剤となりまっせ

少量しか食べていないのに、少しも減量できずに、かえって体重が増えるって事ないですか

これは、その人の基礎代謝が低下しているからなんですね。

その原因は、基礎代謝を維持するのに十分な食事をしていない事が原因ですね。

この基礎代謝と言うのは、生命維持に必要なエネルギーの事で、人間は生きていくうえで、

必要と成る最低のエネルギーを毎日とる必要がありますよね。

これは、眠っていない状態で、静かに横になって心を落ち着かせて、

興奮しない状況で、２４時間で消費されるエネルギーの量のことなんです

つまり、生きていく上でこれだけのエネルギーは絶対に必要だと言うのが基礎代謝です。

　この基礎代謝は、その人によってほぼ一定であるが、基礎代謝を維持するための食べ物が

十分に食べられない状況の下では、これを低下させて身を守る働きが起こってしまうんです

明日に続く・・・