くう達者の日記

ゴマにはマグネシウムが豊富に含まれています。

今日は編頭痛にはマグネシウムを取り入れえれば良いと言う情報です。

偏頭痛を起こしやすい人に行った検査の統計があって、

半数近い人がマグネシウム不足だというデータがあります。

偏頭痛と言うのは、マグネシウム不足から来る脳の代謝機能異常も

原因の１つなのです。

　症状には知覚過敏（痛みを大きく感じる）もあります。

また、臨床試験では1日に４００ｍｇのマグネシウムを摂ることで、約1ヶ月後には

偏頭痛の痛みが減ったと言うデータもあります。

　マグネシウムは、緑黄色野菜や葉物野菜、ゴマなどに豊富に含まれているので

食生活に取り入れて欲しいですね。


（今日の一言）

大丈夫・大丈夫・・・

後で後でが、命取り。

仕事も、人間関係も皆一緒。

今を生きること。