くう達者の日記

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今月の通販のプレゼントは、「智恵美人　純米吟醸７２０ｍｌ」にしちゃいました夜の晩酌は、美味いお酒をどうぞ。



最近雨が多いので寒いですよね。

特に今日明日は、雨が降りそうなので気温も低いので寒くなりそうですよ。

そんな日は、お風呂にゆっくりと入って、心と身体を温めてください。


　最近、若い人を中心に湯船に入らず、シャワーだけで済ませる人が

多くなっています。

これが今の日本人の体温が低くなっている原因の一つなんですよ。


　お風呂に入っていると、水圧で身体が圧迫されます。

そうすると皮膚を通っている血管(静脈）が圧迫され、全身に運ばれた血液が

心臓に戻って気安くなるんですよ。


　つまり、全身の血行が良くなると言うこと。

そして、色々な栄養物が全身の細胞に運ばれ、その結果、そこで使われた

老廃物が腎臓や肺などの「解毒装置」にスムーズに

戻りやすくなるんですよ。


　栄養の活用効果と老廃物の排泄効果が高まるので、これだけでも

病気のの予防改善に役にたちますよ。


　それと、お風呂にゆっくりと入って、汗が出始めたと思ったら

体温が１度上がった証拠。

体温が１度上がると、免疫力はだいたい５～６倍上がる事が解っていますから

風邪の予防やその他もろもろの病気の予防の改善に役に立つと思いますよ。

お風呂くらい、ゆっくりと浸かって１日の心身の疲れをとりましょうよ

（今日の一言）

人は人と巡り合うことで、いくつになっても

自分を変えることが出来る