くう達者の日記

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鯛が美味しいですね。特にお刺身がね



今凄い雷が鳴りました。


雨も降り出して、先日の凄い雨を思い出しましたが、

蒸し暑かったので、少し涼しくなった感じで、雨もすぐに上がったので

良かったです。



今日からは、ミネラルの事を書いて見ようと思います。

靭帯の機能調節や維持に欠かすことの出来ないのが

ミネラルです。


ミネラルとは

直訳すると「鉱物」のことですが、

一般には私たちの身体を構成する元素（＝生体元素、生命活動に必要な元素）

のことをいいます。


※生体元素とは、生命維持に必要な元素の総称で生体ミネラルとも呼ばれます。

ビタミンの活性化と共同作業をしています。
　
　大きな違いは、ビタミンが炭素・水素・酸素などから

できている有機物であるのに対し、ミネラルは無機物である点です。

　ミネラルは、ビタミンの働きを助け、体液量や酸・アルカリ度、

筋肉や神経の働きを調節し、酵素・補酵素の材料として

代謝活動でも重要な働きをしています。

また、ミネラルは身体組織の材料にもなり、細胞や臓器の働きと深く関係しています。



さらに、ビタミンは体内で合成できるのですが、

ミネラルは元素なので、体外から取り入れるしかないので、

毎日の食生活が非常に大事ですぞ。



あなたの身の上が
健康と癒しで
毎日が満たされますように・・・