くう達者の日記

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昨日の続きですよ

基礎代謝は何故下がるのか

1番多いのが、減食しすぎのケースですね。

これは、飢餓の状態と言ってよいと思いますよ。

だけど、体は生命を守るために色々努力してくれているんです。

例えば、高齢者で、ただじっとテレビを見るくらいで、ほとんど動かない人がいる。

このような人の食事の量を見ると非常に少なく、これでよくいきていけるなあ、と思うほどですが、

食事の量が少なくなるのは、1人でいるためにあまり食欲が進まず、

食べる気がしないと言うのが原因だ。

だけど、こう言う人は、基礎代謝に必要なエネルギーを割っているにも関わらず、

とにかく生きてる

この場合は、基礎代謝は本能的にかなり低下し、低い基礎代謝でも生命が維持できる様に

コントロールされているんです

　これは高齢者だけではなく、若い人でも起こっていて、その原因は、

ダイエットの為に極端な減食をした場合が考えらます。

ダイエットして、エネルギーが供給されないので、体は基礎代謝を低下させて、

エネルギーの消費を抑えるために食べたものの消費をせずにに、体に溜めていくのです

またまた続く・・・