2010年06月06日

疲労回復には。





夏みかんサラダ

夏みかんの旬が4~6月なので、今が食べごろです。

夏みかんに含まれる豊富なクエン酸が、疲れた時に増加する乳酸を分解してくれます。

疲れがひどいなあと思ったら、夏みかん1個食べると良いです。


それと、一緒に含まれているビタミンB1が糖分の分解作用があるので、

手っ取り早く疲れを癒してくれます。


そのまま食べてもいいけど、リンゴ、キーウィ、イチゴなどを混ぜて

フルーツサラダで食べると、すっぱさも程ほどになって食べやすいよ。


もう一つ、夏みかんにヨーグルトを掛けて食べるとさっぱりして、これも食べやすいicon100

疲れが溜まってきたなあと感じてきたら、お試しあれ。


今日の一言

身体から「痛い」と合図がでたら、ヤバイよ。

健康第一だよ。



Posted by くう達者 at 13:18│Comments(5)
この記事へのコメント
あーーっ!食べなくっちゃーー(^0^)!!
Posted by テト at 2010年06月06日 14:39
夏みかんのサラダですか~^^
さっぱりしておいしいでしょうね。
先ほど大丸までドルチェのライブをみてきました。
あやさんのご出産前の最後のライブでした。
今回もいい声でしたよ~。
あやさんにも夏みかん食べさせてあげたいですね^^
Posted by 福岡笑顔整体 副院長^^ at 2010年06月06日 16:35
柑橘類、大好きです!

冬に収穫したハッサクを今も、少しずつ食べてます♪

夏ミカンのサラダ、食べたくなりました!!
Posted by こあらこあら at 2010年06月08日 01:30
食べたら…治るかな!?
Posted by ふたば・ひなのパパ at 2010年06月08日 11:59
「副院長先生」
ありがとう!
ドルチェのお二人元気にライブされたのですね。
赤ちゃんが出来たのか!楽しみですね。


「こあらちゃん」
ありがとう!
フルーツは健康にいいからね。


「ふたば・ひなのパパさん」
ありがとう!
身体大丈夫?
早く治るといいね。
Posted by くう達者くう達者 at 2010年06月12日 14:23
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