くう達者の日記

今週の日曜日に野球の試合があります。

暑いやろうな

「体温は下げちゃダメですよ」

暑いからと言って、涼しい所ばかり、

暑くて咽が渇くからと言って、冷たい物ばかり・・・

健康は身体の「冷え」から、どう守るか、ですよ。


健康な人の体温は３６．５度～３７．１度なんですが、最近35度代の人が多い

体温が下がれば、食事で食べた糖分が体内で十分に燃えないし、

この糖分が使われずに残ったままだと、血糖値が上がって糖尿病に成りかねません。


又、冷えが原因で体内に溜まった余分な水分が、花粉症やアトピーなどの

アレルギー症状の原因となったりもします。

更に、体温の低下は「病気のも掛かりやすく」なるんですよ。

体温が1度下がると、病気と闘う免疫力は３０％以上落ちます。

逆に、1度上げて36度代にするだけで、あなたの免疫力は5～6倍強くなります。


「体を温めるだけで、良くなる人」たくさんいます。

体温と健康は密接な関係があるので、「暑い」からと言って、体温が急激に下げる事は

絶対にしないようにね。


（今日の一言）

セルフイメージは大切。

自分ってどんな人