2010年03月21日

食物繊維は大事!




もう来月から「新1年生のK君」です。カッコいいでしょface01

居酒屋くう達者に、よく来てくれるんですよicon100


今日はいい天気ですねface02

青空とポカポカ陽気で、気持ちいいですねface01

今日は食物繊維について書いてみますね。

 食物繊維と言うと女性なら「便秘」を想像するんじゃないですかicon79

子供で考えると、子供のうんちは大きくて、下へ引っ張る力が強いので、

うんちが出るよ~」と言う信号も強烈におこります。

なので、うんちかおしっこか分らないくらい

あっ」と言う間に出てしまいます。

なので、トイレまで我慢できずにお漏らししてしまうのは、当たり前の事なんだそうですicon77

 でもお母さんは、お漏らしをしてしまうと、「もう、お兄ちゃんなのに
alt="icon08"/>」と、後始末が大変なので怒ってしまったり、困ってしまったりと言う事

無いですかicon79

でも、よくよく考えてみれば、子供にしてみたらトイレが待てないほどスムーズに

ウンチが出ると言う、とても健康的なことなんですよねface02

 お母さんお父さんは、ちょっと子供のお漏らしの考え方を柔軟に、別の角度から

子供の立場から考えてみるのもいいかもねface01

 そして食物繊維と言うと野菜をイメージする人もいるかも知れませんが、

一番影響力の大きいのは、それじゃなくて穀類、いも類、豆類なんですよ。

つまり、腸の働きには野菜はあまり関係ないんですよ。

 もし、子供が便秘をしている様だったら、ご飯をはじめとする穀類、イモ類豆類を

しっかりと食べさせてあげてください。

そうすると、便通はよくなりますよ。

なるべく、ご飯中心の食生活、和食をおすすめしますよ。


今日の一言

食事はゆっくり、楽しんで・・・を

心がけるface02















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この記事へのコメント
最近忙しくて車を運転しながらだったり立って作業しながら食べたり(涙)
ゆっくり食事を楽しめていません( ̄□ ̄;)!!
Posted by おちゃ at 2010年03月21日 14:31
あら、男前さんですね^^
便秘は健康の大敵ですよね。
毎日しっかり出してしっかり食べたいですね。
Posted by 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:副院長^^ at 2010年03月22日 00:14
「おちゃさん」
ありがとう!
仕事のせいにしないで、トイレに行く時間が
有るんだから、食事の時間も大切にしないと!!
ダメだよ!そんな食生活してたら。
頼むよ♪

「副院長先生」
ありがとう!
すっごいモテルンデスヨ!彼は(笑)
あやかりたいですよ(笑)
Posted by くう達者くう達者 at 2010年03月22日 14:10
「おちゃさん」
ありがとう!
仕事のせいにしないで、トイレに行く時間が
有るんだから、食事の時間も大切にしないと!!
ダメだよ!そんな食生活してたら。
頼むよ♪

「副院長先生」
ありがとう!
すっごいモテルンデスヨ!彼は(笑)
あやかりたいですよ(笑)
Posted by くう達者くう達者 at 2010年03月22日 14:10
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