くう達者の日記

最近の子供、特に小学校高学年、中学生などに多いと言われているのが

「むかつく」「キレる」「注意力・集中力が足りない」です。

その子供達の食生活には決まって特徴があります。

①朝寝坊が常習化してて、朝食を食べない。
②昼食に、お弁当じゃなくて現金を貰っている。
③菓子パン、スナック菓子、清涼飲料水など砂糖を大量に含んだ昼食を摂っている。
④間食にスナック菓子、清涼飲料水を過剰にとっている。
⑤夕食をきちんと食べない。
これを見て、僕はビックリしましたよ

ご飯を食べてないやん

　子供にとってスナック菓子より恐ろしい物は、実は清涼飲料水、イオン飲料水なんです。

スポーツ飲料と、商品名が身体に良さそうだからと、イオン飲料を子供に与えるお母さんが

いますが、それらには、砂糖や代替甘味料が多く使われているので、飲ませるのは

脱水症状や熱中症の心配の有る時や、スポーツの後だけにしといた方が良いですよ。

　砂糖依存食生活は間違いなく、子供に低血糖症か小児糖尿病への道を歩ませているのですよ

（今日の一言）

自分の気持ちは、

はっきりと言葉に出して、言わないと