2010年03月17日

菜の花は健康に良い!





takaママから教えてもらって、菜の花で「花粉症」が出なくなったってよface08icon59

でも「やっぱり」と、お蔭様で確信できるようになりましたよ。

takaママありがとう。

菜の花について、詳しく書いてみるね。

とても栄養価の高い緑黄色野菜でね、

βカロチンやビタミンB1・B2、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、

食物繊維などの豊富な栄養素をバランスよく含んでいます。

カロチンやビタミンCは免疫力を高め、がん予防やかぜの予防に効果が期待できるとともに、

お肌を美しくする効果もありますよ。icon100

また体内の塩分バランスを保つカリウムも豊富で、高血圧の予防や治療中の方の食事に大変向いてます。

鉄分も豊富なので、貧血気味の方には積極的に食べて欲しい食材ですねface01

やっぱり旬の物は、その時期に食べる意味があるので、食べた方が良いのですよ。


今日の一言

素直に成る事。

今の心が事を成す。

心の置き所次第で、人間関係うまく行くicon100


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Posted by くう達者 at 13:34│Comments(0)出来事
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