2010年02月10日

目に良い食べ物!




icon76目にはビタミンAが良い。

最近仕事が忙しい、夜も遅い、食事も不規則・・・

と言った方、特にビタミンAが不足している人は夜盲症になるかもよ・・・


夜になると見えにくくなるとか、インスタント食品や外食に頼りがちな食生活なら

その予備軍で有る事は、間違いないicon95


にんじん、かぼちゃ、春菊、ほうれん草と言った緑黄野菜類には体内で

ビタミンAに変わるカロチンが、レバーやヤツメウナギにはビタミンAが

含まれている。これらは、ドライアイにも効果があるよ。



(今日の一言

過ぎ去った人生・・・

体験してきた人生に、無駄は何も無いicon59


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この記事へのコメント
パソコンに向かうことが多いので
目は大事にしたいですね。
目を大事にするための食べ物
しっかりととっていきたいものです。
Posted by 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:副院長^^ at 2010年02月11日 12:44
「副院長先生」
ありがとう!
最近特に視力が落ちてきたので、
僕も気にしています!
お互い目は大事にしましょうね♪
Posted by くう達者くう達者 at 2010年02月11日 14:08
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