2010年01月20日
冷え性の原因は野菜!?
冷え性の原因は食生活にあるかも
冷え性の改善には、食事は大変重要だと思う。
体温を維持するのも食べ物からだし、また、食べ物で身体を冷やすこともある。
例えば、野菜類の多くは陰性で、身体を冷やす物が多い。
もやし、きゅうり、レタス、とまと、の様な暑い時期に採れる物がそうで、サラダにして食べるより
温野菜にして食べると冷やす効果が薄らぎますよ。
陽性の食べ物は、身体を温めるので、肉類に加えて、ジャガイモ、山芋、生姜、にんにく、しそ
しょう油、味噌、チーズなどを意識して食べると良いよ。
(今日の一言)
お腹いっぱいより、健康第一。
Posted by くう達者 at 14:55│Comments(3)
│知っとく
この記事へのコメント
よかよかをさ迷っていたら、たどり着きました(^^)v
野菜ってそうなんですね。勉強になりました~!!
いつも生野菜まで食べてるので、温野菜にして食べようと思います。
野菜ってそうなんですね。勉強になりました~!!
いつも生野菜まで食べてるので、温野菜にして食べようと思います。
Posted by みやっちょ at 2010年01月20日 15:25
冬は温野菜がいいですよね^^
そして夏はサラダや浅漬けがいいですね。
野菜は体にいいけど食べ方から考えて
いただきたものですね^^
そして夏はサラダや浅漬けがいいですね。
野菜は体にいいけど食べ方から考えて
いただきたものですね^^
Posted by 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:副院長^^ at 2010年01月21日 00:30
「みやっちょ」
ありがとう!
野菜は毎日でも食べるといいよ。
「副院長先生」
ありがとう!
そうですね、食べ方を一工夫して
食べると、さらに健康にいいですよね(笑)
ありがとう!
野菜は毎日でも食べるといいよ。
「副院長先生」
ありがとう!
そうですね、食べ方を一工夫して
食べると、さらに健康にいいですよね(笑)
Posted by くう達者 at 2010年01月21日 13:48
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