くう達者の日記

居酒屋くう達者のお客さま「ゆきちゃん」可愛いでしょ。

ただただ可愛いから、貼り付けてしまいました


「食べ物を口に入れたら、20回噛むまで飲み込まない」

と言う様に咀嚼（そしゃく）の回数を決めるだけでも、太る事は避けれますよ

物を噛む動作が脳に伝わり、食欲を抑える「ヒスタミンン」と言う物質が

脳の視床下部から分泌されます。

最低一口15回、出来れば30回ずつ噛んで貰いたいかな


特に小学生は、脳の発達に物凄く影響するので、やった方がいいですよ



（今日の一言）

自分が「最高」って、思うことをやればいいんだよ。