2009年06月27日

疲労回復に アスパラガス!





今が旬の「アスパラ」。

このアスパラは、血圧を下げ、毛細血管を拡張すると言われている

アミノ酸の一種である、アスパラギン酸から名付けているくらい、

アスパラガスには1番多く含まれている成分なんです。


アスパラガスの効用は、高血圧、スタミナ増強、浄血、利尿作用などが、

ありますよ。


 疲労回復には最高なので、この時期は常食するといいですよ。

アスパラギン酸には、血圧を下げるだけでなく、代謝を促進して疲労を回復させる

働きもあります。なので、暑さでスタミナを消耗したときは、アスパラを食べると

良いと言う訳なんです。


食べ方も色々有りますが、さっと茹でて塩やマヨネーズで食べたり、

ソテーやフライ、グラタン、ベーコン炒めなどにして食べてもいいですよ。


さっぱりより、こってりぎみにして披露回復を図りましょう。



あなたの身の上に
すべての豊かさが
スコールの如く降り注ぎますように・・・icon100


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この記事へのコメント
きのこ村さんのアスパラ、美味しかったですよ♪
Posted by おちゃ at 2009年06月27日 18:18
百姓屋さんだ〜アスパラは(涙)
Posted by おちゃ at 2009年06月27日 18:19
アスパラおいしいですよね^^
おいしいだけじゃなく
たくさんの栄養がつまっているんですね。
今度かってこようと思います^^
Posted by 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:副院長^^ at 2009年06月28日 00:11
「おちゃやん」
ありがとう!
僕も百姓屋さんの、アスパラ食べたけど
太くて、味も濃くて美味しかったねえ!
どんどん食べなきゃね、夏は!


「副院長さん」
ありがとう!
マヨらーの僕は茹でて、付けて食べます。
大好きなんです。
Posted by くう達者くう達者 at 2009年06月29日 12:34
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