くう達者の日記

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気力がなくなったらゴマの力を・・・

ゴマには物凄くカルシウムが多いです。

わずか１００ｇのゴマに、１３００ｍｇ以上も含まれていますよ。

タンパク質もメチオニン（メチオニンは必須アミノ酸の1つで、強力な抗酸化物質です。

肝臓、腎臓、心臓などの臓器への脂肪付着を防止し、血液の流れをスムーズにしてくれます。

また、毒性のある金属の排泄作用もあることが知られています。）

之を含んでいて、牛肉とほぼ同じくらいあります。

そして、動脈硬化の原因であるコレステロールの沈着も防いでくれます。

ゴマを毎日食べると、動脈硬化予防になりますよ。


更にビタミンの宝庫でもあり、日本人に足りないと言われている、ビタミンＢ１・Ｂ２が

多く含まれているよ。

　ビタミンＢ１はでんぷんや糖分の代謝に必要で、体中に酸素が良く廻るようになり、

頭もさわやか、心も明るくなってきますよ

ビタミンＥも多くて、毛細血管の隅々まで酸素を廻してくれて、栄養の燃焼を助けてくれて

細胞に活力を与えてくれますよ

なので、白髪が黒くなったと言う人もいますよ


これからの熱い夏を乗り切るには、このゴマパワーが必要ですぞ


（今日の一言）

心で決めたことが、その通りに成る

ネガティブを決めたら、との通りに成る