2010年06月06日
疲労回復には。
夏みかんサラダ
夏みかんの旬が4~6月なので、今が食べごろです。
夏みかんに含まれる豊富なクエン酸が、疲れた時に増加する乳酸を分解してくれます。
疲れがひどいなあと思ったら、夏みかん1個食べると良いです。
それと、一緒に含まれているビタミンB1が糖分の分解作用があるので、
手っ取り早く疲れを癒してくれます。
そのまま食べてもいいけど、リンゴ、キーウィ、イチゴなどを混ぜて
フルーツサラダで食べると、すっぱさも程ほどになって食べやすいよ。
もう一つ、夏みかんにヨーグルトを掛けて食べるとさっぱりして、これも食べやすい
疲れが溜まってきたなあと感じてきたら、お試しあれ。
(今日の一言)
身体から「痛い」と合図がでたら、ヤバイよ。
健康第一だよ。
Posted by くう達者 at
13:18
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