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2010年05月15日

久しぶり~!



元気にしてるかなicon79

居酒屋くう達者にちょこちょこ、来てくれていたRちゃん。

昔の写真見てたら出てきたので、出してみたface01


今日は、もしかしたらちょっと軽視してるかもしれない「ピーマン」の事、書いてみるね。

このピーマンの旬の時期は7~9月で、夏の厚い時期の疲労回復に良い野菜ですよ。

中身の無いピーマンだけど、栄養価ではかなりの優れものなんですよ。

ビタミンAとCが豊富で、Cはレモンの2倍近くも含んでいますicon77

その他にもビタミンB1、B2、D、P、鉄分、カルシウムもあるんですよicon59

夏の緑黄色野菜としてのピーマンは、高血圧や糖尿病、整腸、疲労回復などに

とても役に立つ野菜なんです。


これからの時期の夏バテ、疲労回復などの為に食べてみてはどうかなicon60face02


今日の一言

悪は自分の内にある。

善も自分の内にある。
  


Posted by くう達者 at 12:21Comments(2)人に良いで食