2010年05月05日
温めるだけでよくなる!
今週の日曜日に野球の試合があります。
暑いやろうな
「体温は下げちゃダメですよ」
暑いからと言って、涼しい所ばかり、
暑くて咽が渇くからと言って、冷たい物ばかり・・・
健康は身体の「冷え」から、どう守るか、ですよ。
健康な人の体温は36.5度~37.1度なんですが、最近35度代の人が多い
体温が下がれば、食事で食べた糖分が体内で十分に燃えないし、
この糖分が使われずに残ったままだと、血糖値が上がって糖尿病に成りかねません。
又、冷えが原因で体内に溜まった余分な水分が、花粉症やアトピーなどの
アレルギー症状の原因となったりもします。
更に、体温の低下は「病気のも掛かりやすく」なるんですよ。
体温が1度下がると、病気と闘う免疫力は30%以上落ちます。
逆に、1度上げて36度代にするだけで、あなたの免疫力は5~6倍強くなります。
「体を温めるだけで、良くなる人」たくさんいます。
体温と健康は密接な関係があるので、「暑い」からと言って、体温が急激に下げる事は
絶対にしないようにね。
(今日の一言)
セルフイメージは大切。
自分ってどんな人