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2010年03月21日

食物繊維は大事!




もう来月から「新1年生のK君」です。カッコいいでしょface01

居酒屋くう達者に、よく来てくれるんですよicon100


今日はいい天気ですねface02

青空とポカポカ陽気で、気持ちいいですねface01

今日は食物繊維について書いてみますね。

 食物繊維と言うと女性なら「便秘」を想像するんじゃないですかicon79

子供で考えると、子供のうんちは大きくて、下へ引っ張る力が強いので、

うんちが出るよ~」と言う信号も強烈におこります。

なので、うんちかおしっこか分らないくらい

あっ」と言う間に出てしまいます。

なので、トイレまで我慢できずにお漏らししてしまうのは、当たり前の事なんだそうですicon77

 でもお母さんは、お漏らしをしてしまうと、「もう、お兄ちゃんなのに
alt="icon08"/>」と、後始末が大変なので怒ってしまったり、困ってしまったりと言う事

無いですかicon79

でも、よくよく考えてみれば、子供にしてみたらトイレが待てないほどスムーズに

ウンチが出ると言う、とても健康的なことなんですよねface02

 お母さんお父さんは、ちょっと子供のお漏らしの考え方を柔軟に、別の角度から

子供の立場から考えてみるのもいいかもねface01

 そして食物繊維と言うと野菜をイメージする人もいるかも知れませんが、

一番影響力の大きいのは、それじゃなくて穀類、いも類、豆類なんですよ。

つまり、腸の働きには野菜はあまり関係ないんですよ。

 もし、子供が便秘をしている様だったら、ご飯をはじめとする穀類、イモ類豆類を

しっかりと食べさせてあげてください。

そうすると、便通はよくなりますよ。

なるべく、ご飯中心の食生活、和食をおすすめしますよ。


今日の一言

食事はゆっくり、楽しんで・・・を

心がけるface02













  


Posted by くう達者 at 14:16Comments(4)人に良いで食