2010年03月17日
菜の花は健康に良い！
ｔａｋａママから教えてもらって、菜の花で「花粉症」が出なくなったってよ
でも「やっぱり」と、お蔭様で確信できるようになりましたよ。
ｔａｋａママありがとう。
菜の花について、詳しく書いてみるね。
とても栄養価の高い緑黄色野菜でね、
βカロチンやビタミンB1・B2、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、
食物繊維などの豊富な栄養素をバランスよく含んでいます。
カロチンやビタミンCは免疫力を高め、がん予防やかぜの予防に効果が期待できるとともに、
お肌を美しくする効果もありますよ。
また体内の塩分バランスを保つカリウムも豊富で、高血圧の予防や治療中の方の食事に大変向いてます。
鉄分も豊富なので、貧血気味の方には積極的に食べて欲しい食材ですね
やっぱり旬の物は、その時期に食べる意味があるので、食べた方が良いのですよ。
（今日の一言）
素直に成る事。
今の心が事を成す。
心の置き所次第で、人間関係うまく行く
2010年03月17日
菜の花は健康に良い！
ｔａｋａママから教えてもらって、菜の花で「花粉症」が出なくなったってよ
でも「やっぱり」と、お蔭様で確信できるようになりましたよ。
ｔａｋａママありがとう。
菜の花について、詳しく書いてみるね。
とても栄養価の高い緑黄色野菜でね、
βカロチンやビタミンB1・B2、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、
食物繊維などの豊富な栄養素をバランスよく含んでいます。
カロチンやビタミンCは免疫力を高め、がん予防やかぜの予防に効果が期待できるとともに、
お肌を美しくする効果もありますよ。
また体内の塩分バランスを保つカリウムも豊富で、高血圧の予防や治療中の方の食事に大変向いてます。
鉄分も豊富なので、貧血気味の方には積極的に食べて欲しい食材ですね
やっぱり旬の物は、その時期に食べる意味があるので、食べた方が良いのですよ。
（今日の一言）
素直に成る事。
今の心が事を成す。
心の置き所次第で、人間関係うまく行く
