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2010年02月10日

目に良い食べ物!




icon76目にはビタミンAが良い。

最近仕事が忙しい、夜も遅い、食事も不規則・・・

と言った方、特にビタミンAが不足している人は夜盲症になるかもよ・・・


夜になると見えにくくなるとか、インスタント食品や外食に頼りがちな食生活なら

その予備軍で有る事は、間違いないicon95


にんじん、かぼちゃ、春菊、ほうれん草と言った緑黄野菜類には体内で

ビタミンAに変わるカロチンが、レバーやヤツメウナギにはビタミンAが

含まれている。これらは、ドライアイにも効果があるよ。



(今日の一言

過ぎ去った人生・・・

体験してきた人生に、無駄は何も無いicon59
  


Posted by くう達者 at 14:35Comments(2)人に良いで食