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2009年10月03日

血液サラサラにする果物!





今日はいい天気に成りましたねface02

気持ちいいですね。

今年も好例の「中洲祭り」をやっていますが、

10月1日~3日の3日間なのですが、ここに出展して居る屋台「アンタイトル

と言うお店で、「大きい牛串」が売られ居ています。

これは何を隠そう、くう達者が毎年納品させて

頂いているお肉なのですface02

今年は4ケース、(400本)御購入頂きましたが、お陰様で毎年すぐに無くなってしまいますので、

まだ食べられた事の無い方は、今日がラストですので、行って見られては。


今日は果物編を書いてみますね。

icon76血液サラサラ果物

200点:甘夏、マスクメロン、プリンスメロン

100点:レモン、グレープフルーツ、いちご

50点:パパイヤ、すだち     
        
20点:スイカ、ゆず、キウイ   
          
10点:オレンジ、柿、パイナップル

2点:バナナ、リンゴ、ブドウ

0点:なし


(1) キウイ1個は角砂糖5個分、グレープフルーツ1個は角砂糖9個分、

マスクメロン1玉は角砂糖29個分の糖分を含んでいますよ。(へえ)


(2) 果物に含まれるのは果糖と言う糖分で、体内に吸収されると

脂肪に変わりやすく食べ過ぎると肥満につながり、さらに血液もドロドロになるので、

  何でもそうですが、食べ過ぎは良くないですよ。


(3) 果物は1日200gを目安にしておいて、

  糖分が少ない血液サラサラになる果物と言うと、イチゴやレモンですが、

  また糖分が気になる人は野菜で代用しよう。


今日の一言

一生、雑魚であれ。
死ぬまで、学ぶ心を忘れるなicon77

一生、旅人であれ。
死ぬまで、出逢いの喜びを忘れるなicon77
  


Posted by くう達者 at 13:40Comments(3)知っとく