2009年10月03日
血液サラサラにする果物!
今日はいい天気に成りましたね
気持ちいいですね。
今年も好例の「中洲祭り」をやっていますが、
10月1日~3日の3日間なのですが、ここに出展して居る屋台「アンタイトル」
と言うお店で、「大きい牛串」が売られ居ています。
これは何を隠そう、くう達者が毎年納品させて
頂いているお肉なのです
今年は4ケース、(400本)御購入頂きましたが、お陰様で毎年すぐに無くなってしまいますので、
まだ食べられた事の無い方は、今日がラストですので、行って見られては。
今日は果物編を書いてみますね。
血液サラサラ果物
200点:甘夏、マスクメロン、プリンスメロン
100点:レモン、グレープフルーツ、いちご
50点:パパイヤ、すだち
20点:スイカ、ゆず、キウイ
10点:オレンジ、柿、パイナップル
2点:バナナ、リンゴ、ブドウ
0点:なし
(1) キウイ1個は角砂糖5個分、グレープフルーツ1個は角砂糖9個分、
マスクメロン1玉は角砂糖29個分の糖分を含んでいますよ。(へえ)
(2) 果物に含まれるのは果糖と言う糖分で、体内に吸収されると
脂肪に変わりやすく食べ過ぎると肥満につながり、さらに血液もドロドロになるので、
何でもそうですが、食べ過ぎは良くないですよ。
(3) 果物は1日200gを目安にしておいて、
糖分が少ない血液サラサラになる果物と言うと、イチゴやレモンですが、
また糖分が気になる人は野菜で代用しよう。
(今日の一言)
一生、雑魚であれ。
死ぬまで、学ぶ心を忘れるな
一生、旅人であれ。
死ぬまで、出逢いの喜びを忘れるな