2009年07月21日
ビタミン事典!
昔ながらの製法で作られた麦焼酎ですぞ、少しクセがあるけど
美味いです。最近のは飲み安いのばっかりやから、
クセの有る焼酎好きは気に入ると思うなあ。
今日はビタミンB2です。
ビタミンB2
皮膚、髪の毛、爪、筋肉を新しく作り上げてくれる。
・水溶性
・1日の摂取基準量
男性1.6mg、女性1.2mg、上限無し。
皮膚、髪の毛、爪、筋肉など、人の身体は常に新しく生まれ変わっていく
作業を続けている。
それが新陳代謝です。
この作業で重要な作業を行っているのが、ビタミンB2です。
ビタミンB2は、タンパク質や脂質、糖質の分解する作業に関係しています。
ビタミンB2が欠如すると、舌や眼などの粘膜部分に支障をきたし、
口内炎や口角炎、眼の充血などの状態になりますよ。
更に皮膚に吹き出物が出来たり、髪がぱさついたりします。
ビタミンB2は体内溜められないので、積極的に摂りたいですね。
あなたの身の上に
すべての癒しが
スコールの如く降り注ぎますように・・・