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2009年07月18日

最近の夏バテは変・・・




今年(2009年)は平年より6日ほど梅雨明けが早かったそうですね。

夏の暑さもいよいよ本番ですよ。

これからの季節に気をつけたいのが夏バテです。

何気なく口にしている“夏バテ”という言葉ですが、

どんな状態の事を言うのか知ってますかicon79

夏バテとは、高温多湿な日本の夏に、

身体が環境に対応しようとしてしきれなかったために起こる

だるい、疲れやすい、食欲がない」といった症状ですよ。

言うなれば、夏の体の不調の代名詞ですよねface09

でも、この夏バテの原因は、今と昔とでは少し違っているようです。

昔からのの夏バテは、暑さによる食欲の低下や食事のかたより、

大量に汗をかくこと、暑さによる睡眠不足などが原因でしたが、

暑さのために冷たいものをたくさん飲んでしまって、(ビールとか、ジュース・・・)

胃に負担をかけ、食欲が落ちてしまうことも、夏バテの代表する行為ですね。


これに対して、最近の夏バテの原因は暑さによるものだけではないんですね。

今の夏バテの大きな原因になっているのは「冷房」。

暑い屋外と冷房の効いた室内の温度差を体が処理できないため、

自律神経のバランスを崩すようになるんです。

冷房の効いた部屋で仕事をしている場合は、1枚薄着の物を

羽織って身体を冷やさない様にすることも大事ですよface01

暑いからと言って、身体の中と外から冷やしてはダメですよicon95


明日からは、ビタミンなどの栄養の事を書いてみますねface02



あなたの身の上が
癒しと健康で
毎日が幸せで有りますように・・・face02










  


Posted by くう達者 at 13:42Comments(3)