2009年06月30日
根菜料理を食べる！
今日も雨が降って少し肌寒いですね。
昨日の続きですが、
人間の「腰から下」は、植物で言うと「根っこ」です。
年齢とともに根が弱ってくると、腰やひざに痛みが出てきますので、
日頃からの、「根っこ」を材料とした根菜料理をしっかりと摂る、
ごぼう、にんじん、れんこん、ねぎ、やまいも、などがご年配の方の
腰痛対策には効果的ですよ。
それと、腰痛対策としては、お風呂で全身浴をしてしっかり温まった後
半身浴するといいですよ。
湯船の中に、小さな腰掛か、洗面器をひっくり返して座り
みぞおち当りから下をお湯に浸けて下さい。
更に良いのは、湯船に自然塩を１００ｇ～２００ｇ入れると
とっても温まって腰から下の痛みが、かなり楽になりますよ。
更に更に、１方か2方摩り下ろした生姜を布袋に入れて、
湯船に浸して半身浴をしてもいいですよ。
あなたの身の上に
すべての豊かさが
スコールの如く降り注ぎますように・・・
