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2009年06月29日

「梅雨時」の冷えと痛み!




今日はやっと梅雨らしくなりましたね。

梅雨の時期は、「梅雨寒」「梅雨冷え」という言葉がありますが、

案外と冷える日があります。

そして、雨の湿気で身体も冷える事もありますよ。

 若い人達が、この季節にもし腰痛を起こしたとすると、これは冷えが大きな

原因と考えていいとおもいます。


 それと、ご年配の方の腰痛の場合は筋肉の低下、

特に腰の筋肉、大腿部(太もも)の筋肉の低下が大きな原因です。

 人間の筋肉の75%は「腰から下」にありますから、

腰から下の筋肉が弱ると、上半身の重さを十分に支えきれずに、

腰やひざに負担がきます。

それなのに、梅雨時期の湿気や冷えが重なって、腰痛の原因に

なる場合があるんですよ。


 女優の森光子さん。85歳を超えても元気で舞台に立たれて

ご活躍できるのは、毎日の「スクワット」のお蔭だとかicon77


 85歳の瀬戸内寂聴さん。も、毎日の「もも上げ運動」をされているとか・・・icon77


このようにね、下半身の筋肉を鍛えることは腰痛の予防と

全身の健康や若さを保つ秘訣なんですよ。

やられてみてわ・・・face02


続く・・・


あなたの身の上に
すべての豊かさが
スコールの如く降り注ぎますように・・・icon100

  


Posted by くう達者 at 13:54Comments(3)