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2009年03月30日

心のケアは食事の見直しから!


身体の調子が悪くなると、自分でケアしますよねface01

じゃあ、こころの調子が悪くなったらどうしてますかicon79

飲んで気をまぎらわせますかicon60(僕みたいに・・)

たまには良いですけど・・・ね・・・。

 でも、これをずっと放っておくと、エライ事になりますよicon95

あらゆる「気」(元気、やる気、気合、気力・・・)などが無くなり、出てこなくなり、

日常生活が出来なくなることも・・・icon15

 「心も栄養不足になってますよicon77

イライラ、気分が悪い、すぐに腹が立つ、落ち込む・・・など、

こころが疲れてるなあと思ったら、

まずは、食生活を見直すと良いですぞface02

 そして、心とはicon79どこにあるの<かimg src="http://yoka-yoka.jp/img/face/079.gif" style="width:15px;height:15px;margin:0px;padding:0px;border:0px;vertical-align:text-bottom;" alt="icon79"/>

すこし難しい事もあるけど、一般的には、心=脳と言われています。

脳も身体の器官の一部なので、機能やバランス維持の為には栄養素が必要なんですよface01

日常生活の中でのストレスや、人間関係でのストレスなども、考え方やプラス思考などの

メンタル的に解決へと導く考え方もありますが、今日は一旦さて置き、

食生活の乱れから来る「栄養障害の症状は、まず脳に現れ、その後、身体の症状へと

現れてくることを知っておいて下さい。」

だから、「イライラ、落ち込み、なかなか寝付けない、最近キレやすい・・・などは、

まさに「脳に現れている栄養障害の症状そのものですicon77

だから、規則正しい食生活「」「くう」の乱れが続くと、脳への栄養素が不足し、

脳内の働きやエネルギー代謝に必要な物質が作れず、

脳は正常な判断力や心のコントロールが出来無くなっているのですよicon95

続く・・・



あなたの身の上に
すべての豊かさが
雪崩の如く降り注ぎますように・・・face02face02face02
  


Posted by くう達者 at 13:33Comments(2)出来事