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2009年03月08日

むくみに効果大!




いい身体でしょうface05

今年はこんな身体目指そうかなicon194

新しい野球チームにも入ったことだしね。そのユニフォームも今週届きますicon100楽しみだicon129

 どうもお久しぶりでしたface06

何かと慌ただしく、そして睡魔と闘っていましたface01

久しぶりに書きますが、今日のテーマはやっぱり、

これから暖かくなってきますから、肉体改造に役に立つ、まず始めの第一歩と言うことで、

むくみ」について書いてみますね。

 「むくみ」対策には「あずき」がいいですよicon100

あずきには強力な利尿作用があり、どんなむくみにも素晴らしい効果を発揮してくれますicon77

血液の流れの調整や、老廃物の排泄をうながす効果もあるので、

セルライト解消にも期待大ですよicon77

豊富なびたみんB1は皮下脂肪の沈着を防いでくれますので、食物繊維で便秘も解消ですぞface02

 最大の効果を得るためには、味を付けずに、ただ水だけで煮た(あく抜きもしない)

あずきをご飯代わりに食べるのがベストicon100

あずきの煎じ汁(300mlの水と一緒にあずき30gを煮込み、

水が半分の量になるまで煎じ、その汁を3等分したもの)を1日に3回空腹時に

飲むのが効果大ですicon100

 あずきの常食、煎じ汁の常飲は、水太り・脂肪太り・下半身太り・セルライト・・・

全てのダイエットに優れた効果を発揮してくれますよicon77

 ただし、お砂糖をたっぷりいれて、おしるこやぜんざいにしてしまうと

効果はまったく無いですからねicon195

 何でもそうですが、継続は力なりですぞicon195

今から夏に向けてGOicon77icon16



あなたに全ての幸せが
雪崩の如く起きますicon77


  


Posted by くう達者 at 14:58Comments(2)人に良いで食